مدت زمان و میزان صدا در استفاده روزانه از هدفون
وقتی به جایی سفر کرده یا در خیابان‌ها قدم می‌زنید، افراد زیادی را هنگام استفاده از هدفون‌های قدیمی یا هدفون بلوتوثی می‌بینید. بسیاری از این افراد، از هدفون‌هایی استفاده می‌کنند که به صورت کامل صداهای اطراف را قطع و آنها را از دنیای بیرون جدا کند. با توجه به پیشرفت تکنولوژی، هدفون سیمی یا هدفون بلوتوثی به محصولی حیاتی برای مردم تبدیل شده است. می‌توانید از آنها در زمان مسافرت، ورزش یا فقط گوش دادن به موسیقی استفاده کنید. قیمت هدفون با توجه به امکاناتی که به ممصرف کننده می دهد متفاوت است. مردم معمولاً از هدفون برای گوش دادن به موسیقی، کتاب‌های صوتی، پاسخ دادن به تلفن و غیره استفاده می‌کنند؛ اما سوال اصلی در اینجا این است که «چه مدت باید هدفون در روز استفاده کنید ؟» در ادامه به این مبحث می‌پردازیم که مدت زمان و میزان صدا در استفاده روزانه از هدفون چقدر باید باشد؟ پس تا انتهای این مطلب همراهمان باشید!
چطور صدا سبب کم شنوایی ما می‌شود؟
آیا صدا ابزاری برای ارتباط و آگاهی از محیط ما نیست؟ بله، صدا یک شیوه ارتباطی است؛ اما گوش داخلی به میزان صدایی که در طول روز می‌شنود، بسیار حساس است. هزاران سلول در گوش وجود دارد که برخی از آنها به دلیل ساختار مویی که دارند، به سلول‌های مویی معروف هستند. وظیفه این سلول‌های مویی انتقال صدا از گوش به مغز انسان بوده تا سپس در مغز تمام صداها پردازش شوند.
صدای بیش از حد می‌تواند باعث آسیب دائمی به این سلول‌ها شود که مکانیسم انتقال صدا را مختل می‌کند. آسیب ممکن است از طریق اتصال بین سلول‌های مویی و سلول‌های عصبی نیز اتفاق بیفتد. با توجه به آنچه گفته شد، صدای بسیار بلند می‌تواند آسیب جدی به گوش وارد کند.
منظور از صدای بلند چیست؟
CDC اطلاعات دقیقی در مورد تجربیات مختلف روزانه و میزان صدا یا سطح دسی بل (dB) مرتبط با آنها دارد. یکی از نکات مهمی که هنگام استفاده از هدفون باید به آن توجه کرد این است که هدفون‌های بلوتوثی یا سیمی، با حداکثر صدایی در حدود 105 تا 110 دسی‌بل تنظیم می‌شوند. این درحالی است که اگر گوش شما بیش از دو ساعت در معرض صداهای بالاتر از 85 دسی بل (برابر با صدای یک دستگاه چمن‌زن) باشد، دچار آسیب جدی خواهد شد. ضمن اینکه قرار گرفتن در معرض صدای 105 تا 110 دسی بل حتی برای پنج دقیقه نیز می‌تواند باعث آسیب شود. صدای کمتر از 70 دسی بل نیز آسیب چندانی به دستگاه شنوایی وارد نمی‌کند.
استفاده مداوم از هدفون چه عوارضی خواهد داشت؟
اغلب افراد نه تنها برای گوش دادن به موسیقی بلکه برای تماس‌های تلفنی، دیدن فیلم و غیره نیز از هدفون استفاده می‌کنند؛ اما استفاده طولانی مدت از هدفون می‌تواند عوارض جدی برای گوش شما داشته باشد. این عوارض شامل موارد زیر است:
- سرگیجه: وقتی از طریق هدفون صحبت کرده و به موسیقی گوش می‌دهید، باید پس از مدتی آن را از گوشتان خارج کنید. چرا‌که صداهایی که از هدفون مستقیما به گوش شما می‌‍‌‌‌رسند، می توانند سبب افزایش فشار در کانال‌های گوش شما شده و در نتیجه احساس سرگیجه پیدا خواهید کرد.
- کاهش شنوایی گوش: وقتی هدفون را برای مدت طولانی استفاده کنید، ممکن است به گوش شما آسیب وارد شود. عادت‌های اشتباه استفاده از هدفون می‌تواند منجر به کم‌شنوایی یا نا‌شنوایی شود. سلول های مویی موجود در داخل گوش به دلیل لرزش‌های مداوم، حساسیت خود را از دست می‌دهند. ضمن اینکه استفاده طولانی مدت از هدفون سبب خم شدن سلول‌های مویی شده و منجر به از دست دادن موقت یا دائمی شنوایی خواهد شد.
- تجمع آلودگی در گوش: استفاده از هدفون برای مدت طولانی می‌تواند منجر به تجمع آلودگی و جرم داخل گوش شود. هدفون از خروج جرم گوش جلوگیری کرده و این تجمع می‌تواند باعث عفونت گوش، وزوز گوش، مشکلات شنوایی و غیره شود.
- ایجاد آکنه در گوش: کارشناسان می‌گویند افرادی که از هدفون استفاده می‌کنند، به خصوص در زمان ورزش، امکان رشد و تولید‌مثل باکتری‌ها را افزایش می‌دهند؛ زیرا این امر می‌تواند منجر به جوش و آکنه شود. اگر از هدفون استفاده می‌کنید، مجرای داخلی گوش عرق کرده و در نتیجه باکتری‌ها شروع به رشد می‌کنند؛ همین امر سبب بروز جوش در گوش شما خواهد شد.
با همکاری در فروش لوازم جانبی موبایل داتیس مارت، شغل پردرآمد و بدون ریسکی را شروع کن
علائم کم شنوایی چیست؟
علائم یا نشانه‌های مختلفی برای کم شنوایی وجود دارد که عبارت‌اند از:
- عدم شنیدن صداهای بسیار ضعیف
- عدم درک کلمات به ویژه در یک منطقه شلوغ
- گوش دادن رادیو و تلویزیون با صدای بلند
اگر به صورت ناگهانی تجربه کاهش یا از دست دادن شنوایی را تجربه کردید، بدون هیچ تأخیری با پزشک تماس بگیرید. هنگامی که مشکل شنوایی بر فعالیت‌های منظم شما تأثیر بگذارند، باید از مشورت با یک پزشک متخصص کمک بگیرید. این کار برای حل مشکل شنوایی بسیار مهم و ضروری است.
نحوه استفاده صحیح از هدفون
هنگامی که هدفون را برای مدت طولانی استفاده می‌کنید، گوش‌هایتان آسیب می‌بینند؛ اما چگونه می‌توان هدفون را به شیوه‌ای سالم استفاده کرد؟ در ادامه برخی از راه‌کارهای انجام این کار را خواهیم گفت:
- آنها را تمیز نگه دارید: گوش‌ها به طور طبیعی یک جرم موم مانند را ترشح می‌کنند. زمانی که از هدفون استفاده کنید، این جرم‌ها به صورت مستقیم وارد مجرای هدفون شده و پس از مدتی آن را مسدود می‌کنند. شما نیز برای شنیدن بهتر، صدا را افزایش داده که همین کار آسیب جدی به گوش شما وارد می‌کند. ضمن اینکه هدفون آلوده سبب افزایش رشد باکتری‌ها در گوش خواهد شد. به راحتی می‌توانید با تمیز کردن هدفون خود با یک سواب پنبه‌ای یا پارچه، جرم و آلودگی را از بین ببرید.
- کاهش صدا: بهترین راه برای محافظت از گوش در هنگام گوش دادن به موسیقی، کم کردن صدا است. شما باید میزان صدا را روی 60% نگه دارید. افزایش صدا بیش از 60 درصد می‌تواند به گوش شما آسیب زیادی وارد کرده و در نهایت منجر به کاهش شنوایی شود.
- از هدفون هایی با قابلیت حذف نویز استفاده کنید: هدفون‌های زیادی وجود دارند که برای حذف تمام صداهای اطراف و پس‌زمینه طراحی شده‌اند این نوع از هدفون‌ها دارای ویژگی حذف نویز بوده که به طور طبیعی تمام نویزهای بیرون را مسدود می‌کنند. استفاده از این نوع هدفون سبب شده تا بدون ایجاد اختلال در توانایی شنوایی‌تان به موسیقی با صدای کمتر گوش دهید.
نکات مهم برای استفاده ایمن از هدفون
گوش‌های ما ممکن است در اثر صدای زیاد آسیب ببینند. علاوه بر آن، استفاده طولانی مدت از هدفون نیز می‌تواند سبب آسیب جدی به گوش شما شود. در ادامه نکات مهمی را برای استفاده ایمن از هدفون خواهیم گفت:
- به مدت زمان استفاده از هدفون و میزان صدا توجه کنید.
- بعد استفاده طولانی مدت از هدفون، کمی به گوش خود استراحت بدهید.
- اگر قصد شرکت در همایش، کنسرت یا رویدادی را دارید که صدای بلند به صورت طولانی مدت پخش می‌شود، از محافظ گوش یا هدفون استفاده کنید.
- اگر احساس می‌کنید شنوایی شما دچار مشکل شده است، حتما به متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید.
جمع‌بندی
استفاده طولانی مدت از هدفون سیمی یا هدفون بلوتوثی می‌تواند منجر به کاهش شنوایی شود، به خصوص زمانی که صدا خیلی زیاد باشد. اما زمانی که صدا را روی 60 درصد نگه دارید و فقط یک ساعت از هدفون استفاده کنید، می‌توانید از بروز مشکلات شنوایی ناخواسته جلوگیری کنید. به این ترتیب، بدون آسیب‌های احتمالی می‌توانید از هدفون استفاده کنید. علاوه بر موارد گفته شده، خرید هدفون باکیفیت نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است؛ ما در سایت جانبی داتیس مارت بهترین هدفون‌ها را موجود داریم تا در عین لذت از گوش دادن به آهنگ، سلامت خود را نیز حفظ کنید.
همکاران و صاحبان فروشگاه لوازم جانبی با لیست آفر خرید جانبی زیر می توانید سود خود را تا 70 درصد بالا ببرید.
